Trong cuộc sống hiện đại, áp lực công việc và những mối va chạm trong quan hệ công việc liên tục tạo ra cho mỗi người sự căng thẳng, lo âu. Bên cạnh việc kiểm soát cảm xúc bằng tập luyện, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp bổ sung năng lượng, ổn định tâm lý
Các loại thực phẩm giàu selen, b-Caroten, vitamin A, C và nhất là vitamin E được coi là "cứu tinh" của làn da trong mùa hè bởi công dụng chống lại tia cực tím và ngăn ngừa lão hoá da
Ai cũng biết gia vị và thảo dược rất tốt cho sức khoẻ. Vậy cụ thể là nó tốt như thế nào? Dùng bao nhiêu thì đạt được lợi ích đó? Quá trình chuẩn bị và chế biến có làm hao hụt các chất "tinh tuý" có trong gia vị?
Nếu bữa ăn của bạn có nhiều cơm hoặc ngô, khoan, sắn (lương thực có nhiều tinh bột), ban cần ăn thêm những thực phẩm giàu vitamin B1, B2, PP (rất quan trọng cho hệ thần kinh) hoặc uống bổ sung những vitamin này.
Tiếng Anh 
Lợi ích của gia vị